Everlost's Journal, 13 Jul 16

☢️Gewichtseintrag:

Mittwoch, 13.07.16

Gewicht: 62,4 kg (-0,4 Kg)
Körperfett: 13,10% (-0,55 %)

62.4 kg Lost so far: 10.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1899 kcal

Fat: 63.99g | Prot: 74.81g | Carbs: 260.24g.   Breakfast: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kohlrabi. Dinner: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Rausch Trinidoro 75%, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Gut & Günstig Champignons. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Banane, Wassermelone. more...

1528 kcal

Exercise: Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...