Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 90.77g | Carbs: 117.43g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Картофель Молодой, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Земляника, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Черная Смородина, Клубника, Малина, Сыр Моцарелла, Молоко, Сыр Моцарелла, Чай Несладкий, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Лакомства для Здоровья Мармелад Грейпфрут, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Resting - 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|