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Sonntag nach Frühstuck und Toilette gewogen
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109.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5122 kcal
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Fat: 175.32g | Prot: 328.25g | Carbs: 533.45g.
Breakfast: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Frischkäse-Fass, Semmel, Milbona Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Lunch: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Golden Sun Parboiled Reis. Dinner: Banane, Milbona Speisequark, Aldi Apfelschorle, Knorr Schaschlik Sauce, Kartoffelsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Paprika. Snacks/Other: Grandessa Vanilleeis, Pfirsiche, Tomaten, Äpfel, Banane, Bonduelle Frischer Rucola, Fitline Activize, Käsebrot, Bleib Gesund Traubenzucker Minis. more...
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4285 kcal
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Exercise:
Endurance Sport - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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