Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
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75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3227 kcal
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Fat: 76.55g | Prot: 137.84g | Carbs: 469.70g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Fettarme Milch, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Mohn. Lunch: Edeka Junge Erbsen, Rapunzel Haselnussmus, BioBio Roggenvollkornbrot, Bergader Almkäse Nussig, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Dinner: Real Quality Vollkorn Haferflocken, BioBio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%. Snacks/Other: Banane, Ener Bio Soft Aprikosen, Gelbe Paprika. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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