Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
80.8 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 74.52g | Carbs: 73.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Компас Здоровья Семена Конопли, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Авангард Печенье из Муки Амаранта, Яблоки Бабушки Смит, Куриная Грудка, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сыр Моцарелла. Dinner: Сырники Диетические. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Khokhter's Weight History
|