|
Ну что же, отпуск прошел хорошо, all инклюзив расширил меня. Кормили и поили вкусно, двигалась в этот раз мало. Приехала и продолжила банкет, но вес к счастью больше не поднимается. А брючки-то стали сильно поджимать... Как-то сложно вернуться к записям, но нужно. На спорте не была больше месяца, и туда никак не могу себя отправить, странно, раньше такого не было. И зарядку не делаю. Вообще ничего не делаю, только лежу в направлении желанного веса)
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 109.78g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Рыбный Суп. Dinner: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Тирольские Пироги Ягодная Поляна, Черешня. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Достойно выдержали отпуск! Это здорово) А что быстро пришло, то быстро уйдет)
09 Jul 16 by member: Alina-aprel
|
Спасибо за поддержку, Алина! Вчера я все-таки подняла свой зад и отнесла его в спорт зал) Да так классненько позанималась, такое удовольствие получила! Мышцы отвыкли уже, сегодня побаливают. Думаю, что войду в режим, начну снова ходить пешком по 5 км.
09 Jul 16 by member: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|