Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 71.63g | Carbs: 183.47g.
Breakfast: Farmer's Snack Kokos-Chips, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen. Lunch: Weider 52% Proteinbar, Pfirsiche, Apfel, Banane, Nektarinen, Aprikosen, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Meggle Joghurtbutter, Wasa Roggen Dünn, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Dinner: Knorr Croutinos mit Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung Französische Art, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Other: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Nestle Quality Street, MAOAM Maoam Sour, Gelatelli Superb Karamell-Schokolade. more...
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2077 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Hantel76's Weight History
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