Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3219 kcal
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Fat: 77.89g | Prot: 129.88g | Carbs: 470.43g.
Breakfast: Mohn, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Viva Vital Walnusskerne, Ei, Oryza Ideal Reis. Dinner: BioBio Roggenvollkornbrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl. Snacks/Other: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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