teletabiis's Journal, 04 Jul 16

teletabiis's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Sonunda iki haneli sayıları gördüm, çok uzun bir süre sonra tartıda iki haneli sayı görmek çok güzel :) tam gaz devam 💪

99.7 kg Lost so far: 8.7 kg. Still to go: 29.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 July 2016:

1359 kcal

Fat: 57.04g | Prot: 38.26g | Carbs: 174.82g. Lunch: Etli Kuru Fasulye. Dinner: Karpuz, Peynirli Börek. Snacks/Other: Yaş Pasta, Eti Popkek Limonlu, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler. more...

3170 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Dance (square dancing) - 12 minutes, Exercise Machine - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

3 Supporters Support

Comments

Mrb iyi zayıflıyorsun tebrik ederim acaba diyet programında neler tüketiyorsun rica etsem söyler misin :))

04 Jul 16 by member: ardaytac12

Canım çok özel bişey yapmıyorum kalori sayıyorum, sporu çok yapıyorum, günde 1200Ben kaloriyi geçmiyorum ki bugün geçtim çok mutsuzum, bide ekmeği haftada bir kez falan yiyorum. 😊

04 Jul 16 by member: teletabiis


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

teletabiis's Weight History

View Complete History

teletabiis's Journal, 04 Jul 16

Submit a Comment

teletabiis's Weight History