Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 92.64g | Carbs: 135.73g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе Эспрессо. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Капуста, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яблоко Зеленое, Гороховый Суп. Dinner: Polar Креветки, Соленые Огурцы с Укропом, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Лемонема, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Вдохновение Шоколад Классический, Клубника, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Лакомства для Здоровья Ананас, Биомакс Кефирный 1%, Лента Яблоко, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 55 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Shopping - 2 hours and 16 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|