Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 92.26g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Клубника, Слобода Биойогурт с Имбирем и Корицей, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Soba Гречневая Лапша, Кофе Эспрессо, Бабаевский Элитный 75% Какао. Lunch: Ржаные Хлебцы, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Укроп, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Куриные Котлеты. Dinner: Красные Вишни, Слобода Биойогурт с Имбирем и Корицей, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Сырники Домашние, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Черника, Груша, Абрикос, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко Зеленое, Vitaland Персики. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes, Sitting - 2 hours and 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|