Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
68.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 91.89g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Всмятку, Лента Сыр Легкий 30%, Чай Несладкий, Ашан Проростки Семян Пшеницы. Lunch: Борщ Холодный, Равиолло Котлеты из Брокколи, Оливковое Масло, Морковь, Яблоко Зеленое, Топинамбур. Dinner: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Ленморепродукт Масляная Рыба Стейк. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки Вишневые, Ашан Груша Вильямс, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Каждый День Кефир 1%, Greenfield Чай Черный, Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Fit Fruit Батончик Абрикос, Vitaland Персики. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 1 hour and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 43 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|