Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
60.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 38.57g | Carbs: 142.00g.
Breakfast: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Pekmez, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kaymak, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Tatlı Kiraz. Dinner: Sütaş Ayran, Eti Petito, Pişmiş Bamya. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Eti Petito. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|