Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 106.51g | Carbs: 140.71g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Картофель Молодой, Кальмар Отварной, Лента Сыр Легкий 30%. Lunch: Good Food Чернослив, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Редис, Оливковое Масло, Морковь, Топинамбур, Vitaland Персики, Суп Овощной, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе Эспрессо, Бабаевский Шоколад Фирменный, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Bio Баланс Биойогурт, Магнит Апельсин, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Cooking - 1 hour and 21 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Ironing - 1 hour and 40 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 48 minutes, Nordic Walking - 56 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|