Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
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74.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2922 kcal
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Fat: 86.24g | Prot: 103.53g | Carbs: 379.81g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Honey Rings, Aldi Milch 1,5%, Banane. Lunch: Erdinger Weißbier (Flasche), Thailändischer Gemüsebratreis mit Geflügelfleisch. Dinner: Paradiso Pink Grapefruit Direktsaft, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Alpenmark Emmentaler, Bellasan Vitareform, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Burger Knäcke Sesam. Snacks/Other: Schokolade, Milch 1,5%, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking - 15 minutes. more...
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steady weight
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