Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 74.28g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Peren, Kruidenthee, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Lunch: Delhaize Zandkoekje, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Cora Champignons. Dinner: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Other: Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 15 minutes, computer spelen, internet surfen - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
De oliebollen en koffiekoeken zijn eraf :) Fijne dag vandaag Bolke :)
22 Jun 16 by member: Budgie1
|
Maar oliebollen, de koffiekoeken moet nog af. Moet ik beetje geduld hebben. Dank U, je ook een fijne dag!
22 Jun 16 by member: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Weight History
|