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Ja ein typischer Montag, kaum im Büro und schon kommen die Meldungen vom WE rein. 👍👍😉
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119.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 51.23g | Prot: 72.57g | Carbs: 170.13g.
Breakfast: Kaffee, Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot. Lunch: Kaffee, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Mortadella, Camembert, Roggenbrötchen, Weizenbrötchen. Dinner: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). more...
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4377 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 13 hours, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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