Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
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110.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1613 kcal
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Fat: 56.38g | Prot: 64.54g | Carbs: 216.87g.
Breakfast: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Weiße Champignons (Gebraten), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Lunch: Chili Con Carne mit Bohnen, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Weizenbrötchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Olivenöl, Griechischer Salat, Tomaten, Zucchini, Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vossko Soja Schnitzel. Snacks/Other: Westcliff Pfefferminztee, Westcliff Pfefferminztee. more...
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3138 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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