Independente do que te falem, faça uma "dieta" que você consiga levar pra vida inteira. Não pense em dieta como algo provisório para voltar a poder comer besteiras. Não importa qual seja a sua dieta, dê preferência a alimentos não processados. Pegue leve no açúcar, controle o stress, cuide de dormir bem e faça exercício. Abraço!
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70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.5 kg a Week
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