Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
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78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1142 kcal
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Fat: 29.32g | Prot: 66.22g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Lunch: Vitakrone Weißkrautsalat, Rotkohl, Eisbergsalat, Gewürzgurken. Dinner: Fix für Chili Con Carne, Kidney Bohnen, Rinder-Hackfleisch, Fein Gehackte Tomaten, Sonnenmais, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Kartoffeln, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Lindt Excellence Orange Intense, Aldi Bio Apfelchips. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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