Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
68.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 42.30g | Carbs: 94.44g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Kamis Корица Молотая, Кофе Эспрессо, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Травяной Чай, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Жареная Рыба (в Панировке), Простоквашино Сметана 25%, Приготовленные Грибы, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Лента Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Красные Помидоры, Куриная Печень, Кефир 1%. Snacks/Other: Клубника, Клубника. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 12 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|