Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 84.48g | Carbs: 174.63g.
Breakfast: Абрикосы, Lucky Days Хлопья 5 Злаков, Пятерочка Банан, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. Lunch: Семена Льна, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сэн Сой Соевый, Ваше Здоровье Семя Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Петрушка. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные, Di&Di Батончик Амарантовый, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbariska_24's Weight History
|