Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
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93 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 99.18g | Prot: 128.96g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: Margarina, Pane Vita Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Vitamina de Banana. Snacks/Other: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Black Skull Whey 4 Hd. more...
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steady weight
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svtjunior's Weight History
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