Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2016
|
70.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 104.99g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Помидоры, Рыба на Пару, Кофе Эспрессо. Lunch: Greenfield Чай Черный, Земляника, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Premium Кефир с Комплексом Пребиотиков, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Грейпфрут. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 50 minutes, Cleaning - 50 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Resting - 2 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|