Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
70.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 130.37g | Carbs: 142.67g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Редис, Имбирный Чай, Агро-Альянс Бурый Рис, Iglo Филе Минтая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Активиа Смусси Манго Маракуйа, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры, Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 37 minutes, Desk Work - 7 hours, Sauna - 3 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|