golfdriver911's Journal, 06 Jun 16

Ich muss jetzt wieder konsequent an die guten Lebensmittel halten und wieder abnehmen. So geht da nicht weiter! LG

121.7 kg Lost so far: 11.3 kg.    Still to go: 26.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1178 kcal

Fat: 43.88g | Prot: 54.39g | Carbs: 143.20g.   Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lauchgemüse, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Erdbeerkuchen. more...

4147 kcal

Exercise: Driving - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...