Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 114.37g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Кофе Эспрессо, Дикси Чернослив без Косточки, Рыба на Пару, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Сэн Сой Лапша Гречневая, Помидоры. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Крыло. Dinner: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Редис, Велком Колбаса Брауншвейгская. Snacks/Other: Вода из под Крана, Груша, Фруктовый Коктейль или Смесь. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 2 hours and 10 minutes, Nordic Walking - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|