Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2016
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78.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 50.95g | Prot: 50.01g | Carbs: 151.58g.
Breakfast: Banane, Kiwi, Milbona Jogurt Proviact, Zucker, Milch (Fettfrei), Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Krautsalat, Saure Gurken, Möhrensalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schweinesteak oder Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Freshona Sonnenmais, J. D. Gross Likörkirschen, Lachsfilet, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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2000 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Und es geht wieder runter😁
04 Jun 16 by member: ira.12
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Klappt doch:-)...weiter so!
04 Jun 16 by member: Anie1305
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Danke Anie 😊 nur leider heute wieder 200 gr.mehr. ....ok ich war gestern bei eine Hochzeit, aber ich habe aufgepasst. ..trotzdem geht nicht weiter...ergentwas mach ich falsch 😯
05 Jun 16 by member: ira.12
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Am besten nicht täglich wiegen! Das Gewicht schwankt immer mal...ist ganz normal!
05 Jun 16 by member: Anie1305
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Das hab ich mir auch schon überlegt. .😉
05 Jun 16 by member: ira.12
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