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Jetzt muss ich mal wieder was tun. Aber der Urlaub hat tatsächlich gar nicht so sehr geschadet... :-) :-) Dabei hab ich ECHT VIEL gegessen!
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69.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 72.20g | Prot: 78.91g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Butter, Aldi Milch 3,5%, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella. Lunch: Maggi Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rührei. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Milka Choco Minis, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Standing - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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