Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
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76.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2498 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 252.76g | Carbs: 248.62g.
Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Edeka Beerenmischung. Lunch: Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Aldi Magerquark, Edeka Beerenmischung, Heinz Tomato Ketchup 50%, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure, Gut & Günstig Napoli, Gut & Günstig Kaisergemüse, Barilla Penne Rigate. Dinner: Gurke (mit Schale), Netto French Salat Dressing, Tomaten, Karottensalat, Krautsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kartoffeln, Aldi Kochschinken, Buttersoße, Spargel (Frischware). Snacks/Other: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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