|
Оказывается можно вкусно есть и вес поддерживать!
|
69.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 118.43g | Carbs: 121.11g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Селедка под Шубой, Уха из Семги. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Форель. Snacks/Other: Пахлава, Черешня, Клубника, Пискаревский Крем Сливочный. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, ходьба (умеренная) 4 км/ч - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Мне и худеется так неплохо ;)
Главное умещаться в дневную норму калорий, мы же не на соревнования готовимся, нам не так важно поддерживать строжайший баланс бжу. Главное получать удовольствие)
21 May 16 by member: Alina-aprel
|
Да, Алина, это точно! Как хорошо, что можно совмещать полезное с приятным))
21 May 16 by member: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|