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so dann mal ne Stunde training auf nüchternen Magen ,....
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2480 kcal
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Fat: 57.25g | Prot: 245.83g | Carbs: 228.81g.
Breakfast: ESN Designer Whey Chocolate, ESN Maltodextrin, ESN Instant Oats, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Olimp Gold Omega 3, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Extra Natives Olivenöl, Aldi Garnelen, Reis (Gekocht). Dinner: Aldi Bagel. Snacks/Other: Bio Chia Samen, Canderel Stevia, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Kochschinken, Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate, Gut & Günstig Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Instant Oats. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Du hast ja dein Ziel erreicht Johny!
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Hi, ja stimmt nur will ich dranbleiben und die Form halten ,.. (oder gar verbessern) .
Wünsch dir noch einen schönen Tag Katze.
24 May 16 by member: johny.C
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Ich dir auch Johny Cash 😉
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Hallo 1 Rosa 5, ich tracke meine Kalorien,.. und derzeit meine Kalorien (fast immer) gleich,.
Danke Katze ;-)
30 May 16 by member: johny.C
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Gut so,.. hui 2 Stunden ist viel ,ich mache max 1 Stunde regelmäßig
02 Jun 16 by member: johny.C
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04 Jun 16 by member: johny.C
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