Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
55 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 75.59g | Carbs: 316.80g.
Breakfast: Sinaasappelen, Oud Brugge Kaas, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Azijn (Cider), Tomaten, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Dinner: Sperziebonen, Bereide Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Other: Croky Hula Hoops BBQ, Koffiekoek, Sinaasappelen, Suikerklontje, Koekje, Jules Destrooper Natuurboterwafels, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Damhert Tagatesse, Kruidenthee. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, computer spelen, internet surfen - 30 minutes, Les Nederlands - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|