|
Weinig beweging, minder slapen.
|
56.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 61.14g | Carbs: 217.70g.
Breakfast: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Peren, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Lotus Frangipane Mini, Azijn (Cider), Tomaten, Uien, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Canderel Tabletten, Kruidenthee. Dinner: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Graankorrels (Bereid), Lidl Kippenboutfilet. Snacks/Other: Jules Destrooper Natuurboterwafels, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Damhert Tagatesse. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
computer spelen, internet surfen - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 9 hours, Les Nederlands - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|