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:D fast ein Kilo in 24 Stunden... hab ich gestern wohl zuviel gegessen?
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78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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1360 kcal
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Fat: 49.93g | Prot: 129.46g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Honigmelonen, Wassermelone, Ananas, Kiwi, Cappuccino. Lunch: Frikadelle, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett. Dinner: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Magerquark, Corny Dunkle Schoko, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Power System Protein Bar Joghurt. more...
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2919 kcal
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Exercise:
Gym - 2 hours, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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 Comments
Dann ab jetzt wieder mehr Selbstdisziplin :P
12 May 16 by member: Icasha
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12 May 16 by member: Niete83
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Kannst ja auch ne runde joggen gehen :)
12 May 16 by member: kim-1995
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Also erstmal bin ich noch am arbeiten...aber danach gehts rann an den Speck :-D
12 May 16 by member: Niete83
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Vielleicht auch einfach mehr getrunken, bisschen Wasser eingelagert etc.
Ein Kilo ist kein Kilo aber aus 2 werden schnell 3 ;)
12 May 16 by member: cythill
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