|
başlangıç olarak 65 olarak ayarlasam da başlangıç kilom aslında 68 küsürdü. 4 kilo vermek fena değil bence :)
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
653 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 21.41g | Carbs: 88.75g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Indomie Kızarmış Hazır Noodle. Dinner: Meyve Kokteyli veya Karışık, Pınar Light Süt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Yaa bn de başlangıcı eksik yazmıştım sonradan pişman oldum ama düzeltemiyorum😒 bu arada sen ne kadar sürede verdin bu kiloyu canım?
09 May 16 by member: Tombik55
|
Bende 56ydim smdi 51m yanls yazinca 2 kilo vermsm gzkuor hedefe 1 kilo sonra koruma vakti..
09 May 16 by member: Köpük le Fitness
|
umarım başarabiliriz. 2 hafta gibi bi süre olması lazım canım. emin değilim
09 May 16 by member: cilekli_sakiz
|
Hedefine ulaşanları imreniyorumm tebrikler Köpük Le Fitness😊😊👏👏
O zaman haftada iki kilo vermişsin canım çok iyi👍☺️
09 May 16 by member: Tombik55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cilekli_sakiz's Weight History
|