Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
96.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 113.32g | Prot: 129.25g | Carbs: 9.24g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Yörsan Lor Peyniri, Keten Tohumu, Sirke, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Peynir. Lunch: Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kızarmış Yumurta. Dinner: Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kurtuluş's Weight History
|