Baerche's Journal, 04 May 16

So raus aus der Reha auf die Heimische Waage
doch nicht soviel wie bei der blöden Reha Waage 😊

84 kg Lost so far: 50 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1648 kcal

Fat: 48.00g | Prot: 70.90g | Carbs: 175.50g.   Breakfast: Farmer Studentenfutter Classic, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Käsepizza mit Gemüse. Dinner: Ja! Würfelzucker, Essiggurken, Schinken (Extra mager), Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Havana Club Rum. more...

2792 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...