Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
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88.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2232 kcal
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Fat: 132.11g | Prot: 106.78g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Jasmine Leite de Arroz, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Dinner: Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Curcuma, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Macadâmia. more...
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3066 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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cesarbranco's Weight History
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