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Das Wochenede kann kommen :-)
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81.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2692 kcal
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Fat: 52.45g | Prot: 113.36g | Carbs: 265.02g.
Breakfast: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Lunch: Haribo Tropifrutti, Harzer Harzer Käse, Kerrygold Butter, Edeka Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Dinner: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, Olimp BCAA Xplode Powder, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Berschneider Nußschinken, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. more...
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2731 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
28 Apr 16 by member: kim-1995
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Sonntag gibt's überall im Wald auf Wanderwege und Vereinsheimen leckere Grill- oder Bratwürste, Steak, Bier, Schwarzwälder Kirschtorte....
28 Apr 16 by member: marcothebrain
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Ja, mit ganz viel Training, gesundem Essen und keinem Alkohol...😉 Genieße es, schönes WE!😊
29 Apr 16 by member: Hantel76
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naja, heute Abend gehts schon mal zu Freunden...
29 Apr 16 by member: stolfat
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👍 Schön so...so soll's sein!😊
29 Apr 16 by member: Hantel76
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für die mädels gibts wein und wir jungs zischen ein bier :-)
29 Apr 16 by member: stolfat
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