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Trotz viel und nicht grad sinnvollster Ernährung in der Nach-Marathonwoche ist das Gewicht prima im Lot. Nichtsdestotrotz wird jetzt wieder mehr Gutes zugeführt.
Wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
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67.3 kg
Lost so far: 54.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2891 kcal
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Fat: 98.45g | Prot: 115.44g | Carbs: 384.71g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Lunch: Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Ciabatta Brot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Sori Büffelmozzarella. Dinner: Kokosöl, Dr. Oetker Crème Légère, Möhren, Kohlrabi, Sellerie, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: REWE Schoko Spritzgebäck, Haribo Phantasia, Marmeladen und Eingemachtes, Lindt Vollmilch, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker Geflügel-Mortadella, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Lindenhof Gouda. more...
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2231 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
So ist es richtig schön zurück auf den Pfad der Tugend und vernünftige Dinge Essen! :-)
25 Apr 16 by member: marcothebrain
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Da kamen die Urtriebe durch "schnell viel Treibstoff", und ich schmeiß mich gerade weg über Marcos "Pfad der Tugend" :-D
25 Apr 16 by member: rolikahn
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hihi muss jetzt selber lachen. :-)
25 Apr 16 by member: marcothebrain
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Hilfe jetzt lach ich mich auch schlapp :-)
25 Apr 16 by member: Cocktailnase
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