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Und das trotz des Wochenendes und ohne aufschreiben.
jippieh
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75.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1394 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 78.15g | Carbs: 155.99g.
Breakfast: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Frosta Steakhouse Pfanne. Dinner: Abbelen Gemüse Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Zitronensaft, Eiklar, Aldi Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. more...
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2649 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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