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So mein erstes Wiegen, jeden 2ten Tag Sport und mal zu sehen was für Sc.... man eigentlich isst mit viel zu vielen Kalorien ist doch irgendwie motivierend, man weiss dann wie es gehen könnte und gehen wird :-)
Was an der Statistik schade ist, dass man nicht noch anzeigen kann im Diagramm: Sport, Kalorienverbrauch.....
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113.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3173 kcal
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Fat: 111.52g | Prot: 126.59g | Carbs: 390.83g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Espresso, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Tomaten, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Maggi Jäger-Spätzle, TiP Apfelschorle. Snacks/Other: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seeberger Mandeln, Hähnchenbrust, Salatsauce, Florette Feldsalat, Cinzano Asti, Äpfel. more...
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3386 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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