Эх, алкоголь сегодня(((
|
70.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 100.64g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Пекинская Капуста, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш "Армянский", Тыквенные Семечки. Dinner: Суп Овощной, Судак Отварной. Snacks/Other: Коньяк, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Отруби и Злаки. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, ходьба (умеренная) 4 км/ч - 1 hour, оксисайз - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
Comments
Ого, какой отвес хороший! 👍
23 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
А не пить не вариант, раз не хочется? Или всё-таки хочется?:)
23 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
Иришка, подскажите пожалуйста, как алкоголь влияет на организм при похудении?
23 Apr 16 by member: Qwert15
|
Спасибо!) Алина, да в хорошей компании да под хорошую закусочку самое то! Только у меня после алкоголя откат всегда бывает, поэтому и расстраиваюсь. Но в этот раз подошла более вдумчиво, закуска была более-менее постная. Посмотрю, что будет завтра.
Qwert15, если есть возможность, то лучше вообще не пить, так как алкоголь сильно задерживает воду на 3-5 дней (а это привес). Я уже не говорю про отмирание клеток мозга...
23 Apr 16 by member: Irishka-
|
Ну и наслаждайтесь, просто в меру :)
А-то приятельница на свадьбе подруги кефирчик пила при похудении, что я считаю издишним фанатизмом! 😄
23 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
Тоже муж соблазнил на вино...🍷
23 Apr 16 by member: KareglaZAR
|
23 Apr 16 by member: Qwert15
|
Алина, а у меня подруга вставила серьгу в ухо и ничего не ела, ни в гостях, ни дома. Но как была 120 кг - так и осталась(
KareglaZAR, они мужчины такие))) Мой тоже причастен) Только вот сегодня на спорт не пошла, хотелось бы завтра попасть, не знаю как буду себя чувствовать...
23 Apr 16 by member: Irishka-
|
Значит ела тайком от всех!) Ну та похудела, правда потом опять набрала, на сколько знаю, потом опять похудела - замкнутый круг 😄
23 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
Качели, туды их в качель)))
23 Apr 16 by member: Irishka-
|
Дааа, сама на таких "качаюсь"... Очень надеюсь уйти от этого благодаря своему текущему подходу к питанию! Особенно учитыва планируемую беременность через годик ☺️
23 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
Алина, это замечательная мотивация! Меня бы точно торкнуло! А у меня ребятенок уже большой) Блин, сегодня, как и ожидалось, привес +1,3 кг, но муж купил вкусняшек, копченую скумбрию, коньяк.. Конечно хорошо сидим... Но я сегодня отпахала в зале 2 часа, то ли результатов жалко, то ли положить на все и поесть вкусно... Пока ем((
24 Apr 16 by member: Irishka-
|
Ммм, копченая скумбрия... Я бы не удержалась!) К тому же это рыба, а она полезна 😉
24 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
Эх, Алина, Вашими бы устами...))) Скумбрией конечно все не обошлось...(( Третий день домашней шавермы, вкусняшка еще та! Три дня экспериментов, в результате рецепт таков: пекинская капуста, огурец, помидор, лук-порей, мясо ( у меня была тушеная индейка с луком пореем и морковью), зелень, горчица, сметана, кетчуп - все перемешать и завернуть в лаваш). Шаверма получилась на килограмм)) Еще примешался зефир, корюшка.. и еще что-то там..
24 Apr 16 by member: Irishka-
|
Вообщем, вся неделя насмарку, +1,6... Печалька(((
25 Apr 16 by member: Irishka-
|
Ой, так я еще хорошо отделалась) тоже была скумбрия холодного копчения и еще картошечку мужу с салком жарила-не удержалась, ну и вино-мммм... Вкуснота. Но привес +0,5(( но ничего, зато был приятный вечер)
25 Apr 16 by member: KareglaZAR
|
KareglaZAR, да, у меня тоже был приятный вечер, да не один)) Будем надеяться, что прибавилась вода!
25 Apr 16 by member: Irishka-
|
Ммм, какой интересный рецепт! Надь своего товарища порадовать новым боюдом! Да и сама бы попробовала... 😏
25 Apr 16 by member: Alina-aprel
|
Рецепт хороший!) Главное - не увлекаться, как я)
25 Apr 16 by member: Irishka-
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|