|
Bir hafta kilom aynı kalmıştı duraksadi sanırım yeni yeni tekrar gitmeye başlıyor bende eski düzenime döndüm ama bir türlü spor yapamıyorum :( Kısa ve etkili egzersizler varsa önerin lütfen
|
71.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
373 kcal
|
Fat: 20.14g | Prot: 18.72g | Carbs: 32.50g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Menemen. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Canım zıplama ayakkabısı diye birşey var, hem eğleniyosun hem spor yapıyorsun. Biraz araştırmanı öneririm.
22 Apr 16 by member: spilgirll
|
Biliyorum onu ama çok faydali görmedim :)
22 Apr 16 by member: Gül_16
|
Ben aldım canım, egzersiz videosu açıp birlikte yaparsan inan çok ciddi efor sarfettiriyor, inanılmaz yorulup terliyosun
22 Apr 16 by member: spilgirll
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|