Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 21.10g | Prot: 105.27g | Carbs: 29.00g.
Breakfast: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|