Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
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62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1077 kcal
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Fat: 15.13g | Prot: 142.02g | Carbs: 100.75g.
Breakfast: Äpfel, Erdbeeren, Hähnchenbrustfilet, Banane, Magerquark, Roggenvollkornbrot, Möhren. Lunch: Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Blattspinat, Weißkohl, Brokkoli, Champignons, Möhren. Dinner: Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Tomaten, Champignons, Weißkohl, Möhren. Snacks/Other: Myprotein Eiklarpulver, Ei. more...
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steady weight
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MarkusWarnecke's Weight History
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