Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 56.96g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: Tomatensoep (Bereid met Water), Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Lotus Speculoos, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit. Lunch: LU Prince Vanille, Millville 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten, Delhaize Erwten, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Dinner: 365 Verse Kaas Mager, Knoflook, Bieten, Graankorrels (Bereid), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Other: Pruimen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, computer spelen, internet surfen - 1 hour, Housework - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|