Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
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89.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2061 kcal
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Fat: 56.43g | Prot: 167.97g | Carbs: 227.98g.
Breakfast: BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Nescafé Puro Colombia, Arla Cottage Cheese, Kiwi, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre. Lunch: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Verduras, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chocolate Negro 85%, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Quamtrax Isopro Isolated Whey, Plátano, Manzanas, Hacendado Cuajada. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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superjmmj's Weight History
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