|
Helemaal slechte kant.
|
56.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 23.09g | Prot: 67.66g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Peren, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten. Lunch: Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Pruimen, Zure Komkommer Augurk, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leverworst van Deutsland (Monolith Fleisch - Und Teigwarenfabrik). Dinner: Bereide Uien, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Varkensmignonette. Snacks/Other: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
cardio - 30 minutes, Housework - 5 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|